Temps de passage au Marathon de BERLIN
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Distance
5 km |
tps cumulé
00:27:26 |
durée
27:26 |
Min/km
05:30 |
vitesse
10.94 | |
| 10 km | 00:55:22 | 27:56 | 05:36 | 10.74 | |
| 15 km | 01:22:38 | 27:16 | 05:28 | 11 | |
| 20 km | 01:50:16 | 27:38 | 05:32 | 10.86 | |
| 21 km | 01:56:13 | 05:57 | 05:25 | 11.09 | |
| 25 km | 02:17:51 | 21:38 | 05:33 | 10.82 | |
| 30 km | 02:47:36 | 29:45 | 05:57 | 10.09 | |
| 35 km | 03:15:47 | 28:11 | 05:39 | 10.64 | |
| 40 km | 03:44:27 | 28:40 | 05:44 | 10.47 | |
| 42,195 | 03:57:31 | 13:04 | 05:58 | 10.08 |
Voilà un tableau tout simple qui permet de comprendre ce que signifie "taper dans le mur" 
Si on observe ma vitesse moyenne tout au long de l'épreuve, on s'aperçoit que jusqu'au 25e kilomètre elle est plutôt régulière (autour de 11 km/h).
Elle chute subitement entre le 25e et le 30e km (10 km/h) pour se maintenir ensuite.
Même si la sensation de bloquer à ce moment de la course a été moins nette qu'au Marathon de REIMS, la réalité est là!
Conclusion: il me faut encore améliorer mon endurance au delà des 30 kms.
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