Qui aura la plus grosse...?

Nous avions rendez-vous à l'entrée du Parc deChampagne, samedi après midi à 16h00 précise. 
GUILLAUME le matin même, me rappelait, dans un SMS courtois mais ferme, de ne pas oublier d'apporter mon certificat médical. Ce que j'avais moi-même fait la veille mais à l'attention de FRED!!
On sentait bien l'équipe solidaire et prête à en découdre tous ensemble, comme les 4 mousquetaires, avec ce "maudit test VMA" .
Car tel était le but de ce RDV en plein milieu d'un dernier beau WE d'été: S'amuser à faire des petits tours d'une piste de 400m pour savoir qui a la plus grosse.... VMA bien sur!

A ce stade, et au cas où un lecteur non averti viendrait se glisser parmi mes 5 fidèles (oui oui! vous êtes 5 à suivre mes aventures!), il me faut préciser ce que signifie VMA. C'est la vistesse maximale aérobie!
Vous voilà bien avancé avec ça!
En des termes plus simples c'est la vitesse maximum à laquelle il est possible de courir tout en apportant l'oxygène dont les muscles ont besoin. ATTENTION ce n'est pas la vitesse dite "de pointe" mais plutôt celle à laquelle ont peu tenir le maximum de temps avant de tomber! Si on prend l'exemple de Usain BOLT, sa VMA est peut-être de 19, 20, 21 ou 22 que sais-je. Alors que pendant son 100m il atteint une vitesse de pointe de l'ordre de 42 km/h.

Revenons à nos moutons et à mes 5 fidèles lecteurs, qui n'en sont pas des moutons, mais qui par contre, sont avertis, eux!

Donc nous voici face à cette piste de 400m, autour de laquelle l'EFSRA (le club d'athlé de REIMS) se propose de nous délivrer notre précisieuse VMA. Sésame d'un entrainement sérieux et profitable "dixit le COACH de l'EFSRA"
Pour cela rien de plus simple.
Il suffit de courrir autour de la piste ou des plots ont été préalablement posés tous les 20m, et de respecter un bip sonore qui nous indique le cadence à maintenir. A Chaque bip il faut être 20m plus loin, à hauteur du plot.
Au départ le rythme est donné sur une base de 8km/h et toutes les minutes le rythme augmente de 0.5 km/h.
Le départ est donné. Difficile de courir à 8 Km/h. C'est entre la marche rapide et l'échauffement du footing.
J'en profite pour vérifier mes lacets et ajuster ma casquette. Derrière mois, GUILLAUME se fait déjà remonter les bretelles par le Coach! Impossible pour lui de courir à 8 à l'heure. Il a l'impression d'être à l'arrêt. Du coup au bout de 200m il a déjà 3 plots d'avance!
Il faut dire aussi que pour compliquer les choses, nous sommes répartis tout autour de la piste avec 50 ou 60m d'écart entre chacun. Résultat je n'ai personne en ligne de mire!
Tiens! le rythme a du changer car j'entend un bip et le plot est à 1m devant. Pas de souci, j'accélère un petit peu.
Seulement au suivant je suis 2m devant. Je ralentis un peu. 4 minutes ça passe vite et nous voilà déjà à 10 km/h.
Tout va bien, sauf que je dois éviter une mère de famille avec ses 3 enfants qui traverse la piste juste devant moi!
Je leur signale, gentiment, en passant que des coureurs tournent autour de la piste.

Au regard qu'elle me jette, je comprend bien que se n'est pas son problème du jour!

Je continue nous sommes désormais à 11,5 km/h.

le rythme commence à être soutenu. Mais rien d'exceptionnel. C'est la vitesse moyenne à laquelle nous faisons nos sorties le dimanche matin.

Nouveau palier: 12 à l'heure. Je commence à me concentrer sur mes foulées. Mon tempo est régulier. tout va bien.

Il fait quand même un peu chaud pour moi!

Hop la! un papy et son caniche nain, vient de traverser juste devant moi. Lui ne sait rendu compte de rien. Mais moi je dois relancer la machine pour reprendre mon rythme. Juste à ce moment nouveau palier!
C'est 12,5 ou 13? Ca y est! je suis paumé!
je profite de mon passage devant le coach pour lui demander le palier. 13!

Ca commence!
le souffle est plus court et je dois allonger les foulées pour être synchro avec les plots!

13,5... 14... 14,5 les minutes se rallongent ou c'est moi qui commence à peiner?
15. La je sais au plus profond de moi que je vais lutter un peu pour continuer!
En ai-je vraiment envie.
l'idée que je pourrais me blesser à 1 mois du marathon, m'obséde!
La tête est en train de me dire ARRETE!
Evidemment les jambes ne tardent pas à suivre.

Dernier plot, je n'arrive plus a être synchro. L'effort à fournir est trop difficile à aller chercher.
STOP.
Résultat une VMA à 15,5. soit un temps théorique de 45' sur 10kms

Mes compagnons, GUILLAUME, FRED et surtout THIERRY sont allés au bout d'eux-mêmes.
Sur ce coup là ils en ont une vraiment plus grosse que moi! Bravo les gars!