Top articles
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Entrainement sans musique et RDV manqué!
Réveil difficile ce matin. Quand j'ai ouvert un oeil, le "maudit réveil" marquait 6h45! Plutôt matinal en soit... sauf que ce matin je suis attendu pour 7h00. Je dois retrouver Guillaume sur le parking du parc Léo Lagrange (notre lieu RDV habituel) pour...
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Le temps est long!
Je commence effectivement à trouver le temps long. Déjà dix jours que je ne peux plus rien faire et surtout pas de sport. La plaie se cicatrice correctement mais pas de répit pour les soins à domicile. Tous les soirs c'est méchage obligatoire. Pour les...
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Compte rendu semaine 33
Bilan de la semaine: 62 kms en 4 séances. 2 sorties au seuil, 1 en fractionné et la dernière, longue de 28 kms. Au final un peu de fatigue tout de même! Donc ce WE, c'était relâche! Juste une petite sortie en famille au lac d'Artouste (64) à plus de 2...
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Nouvelle année!
Les chronos vont de nouveau s'affoler. Les filles au bord des routes vont se pâmer. Mes adversaires, de peur, vont trembler. Mes compagnons de route, par ma vitesse, vont s'enrhumer. Mes louanges, vous aller pouvoir, chanter! Car en ce début d'année 2011......
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Les bienfaits de l'entrainement croisé
J'ai découvert il ya quelques temps déjà, les principes de ce que l'on appelle l'entrainement croisé. C'est un néologisme qui signifie simplement compléter sa pratique sportive par une autre activité pour éviter la fatigue musculaire et mentale. Dans...
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l'entrainement continu
Et oui! je sais! Plus de nouvelles depuis fin août. Mais rassurez-vous je n'ai pas abandonné le projet. Bien au contraire. L'entrainement bat son plein et les progrés sont visibles chaque semaine. C'est seulement le temps qui me manque, car mon emploi...
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C'est fait!
J'avais décidé de vivre cette aventure en profitant de tous les instants. Je savais qu'au delà de "l'exploit sportif" (car c'en est un pour moi) c'est surtout au plan psychologique et mental que l'expérience allait se vivre. Et pour cela je n'ai pas été...
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LE TEMPS DES PROJETS
Voilà déjà deux semaines que je suis rentré de NEW YORK, et le besoin de se replonger dans une nouvelle aventure se fait sentir. Rien de plus difficile que cette période d'après course, où la pression retombe et le timing hyper serré de la préparation...
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Triathlon de Gerardmer 2011
En ce dimanche 4 septembre et à défaut d'avoir rendez-vous avec la gloire, 3 fringants représentants des 9H et 2 accompagnants, se sont retrouvés sur le très beau site de Gerardmer (88) pour participer au Triathlon dans sa version "Découverte". Il s'agissait...
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En avant pour BERLIN...
La préparation spécifique pour le marathon de septembre a débutée lundi! Rien de très exceptionnel au départ,. Le pic d'entrainement comme vous le savez tous, interviendra au mois d'août. Pourtant je me sens déjà un peu fatigué! Sans doute le contre-coup...
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De la TOUR EIFFEL au Château de VERSAILLES
16,3 kms! C'est effectivement la distance qu'il fallait parcourir entre la Tour EIFFEL et le Château de Versailles pour couvrir cette 32e édition de la "Grande Classique". 20 000 participants étaient attendus pour cette épreuve exigeante, avec en particulier...
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Les 9H passent au Trail!
Dimanche 30 mai, nous étions 7 parmi les 9H à s'être donné RDV à MARFAUX (Marne) à l'occasion du SCAPTRAIL, Un parcours de 18kms en pleine nature! www.scap18.fr C'était une première pour la plupart d'entre nous, plus habitués à courir sur route (sèche)...
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repos forcé!
Voici l'objet du délit : la Mizuno wave rider 12 Une chaussure sous apparence tout à fait ordinaire mais qui est responsable de mon dernier petit bobo... dixit mon ostéo. Je trouve l'explication un peu légère mais je m'incline devant la toute puissance...
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Les 9H passent au TRAIL
La nouvelle est tombée hier soir à 23h00. Les plus fatigués d'entre nous, en ont pris connaissance ce matin! Le COACH s'est inscrit au TRAIL DE MARFAUX pour le 30 mai prochain! Le message était court mais au delà des mots, tout le monde a compris que...
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Flèche bleue...
Je vais vous parler d'un personnage que les moins de 20 ans ne peuvent pas connaître.. Flèche bleue : le serpenteau le plus rapide du monde!! Quel rapport allez-vous me dire avec le running!!! Aucun sinon qu'après la séance de VMA que je viens de faire...
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Le BUZZ
INCROYABLE!!! Il aura fallu attendre tout ce temps pour comprendre ce qui vous interesse vraiment! Une simple photo d'une jeune femme en tenue d'EVE, et les commentaires pleuvent à la pelle! Il n'y aura jamais eu autant de commentaires sur un de mes articles....
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En attendant...
Je me suis résigné à aller voir mon médecin hier matin, qui m'a confirmé que ma douleur au niveau de la cheville était bien une tendinite liée au changement de chaussures ou plus précisement à un changement d'appuis. Résultat: repos jusqu'à la fin de...
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De la théorie à la pratique
Après avoir disserté sur les avantages et les difficultés du TRAIL, j'ai décidé de tester sur le terrain ce que représente vraiment un effort de 18kms avec des montées et des descentes. Pour cela rien de plus simple: Direction le PARC DE CHAMPAGNE hier...
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Course à pied et existantialisme
La plupart d'entre nous sont capables de dire à quel moment et dans quelles circonstances ils se sont mis à courir. Les histoires se succédent avec plus ou moins de détails mais on retrouve souvent les mêmes motivations: Crise de la quarantaine (pour...
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Calendrier des courses à venir en Champagne Ardenne
Histoire de varier les plaisirs et surtout de garder la forme, je vous propose quelques courses avant les fêtes de fin d'année. 31/10/2010 - Le Trail'loween CHAMPAGNE-ARDENNES - Nouvion-sur-Meuse (08) - Distance(s) : 14 et 25 km http://trail-loween.wifeo.com/...
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Fin de saison pour FAFA
Les fins d'années sont souvent (trop souvent) difficiles pour moi! 2010 ne déroge pas à la règle! Je commençais à peine à me remettre de mes douleurs au tendon d'achille, que je me retrouve de nouveau sur la touche pour 2 semaines!!! C'est pas encore...
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NICE CANNES 2009
Après "les 9H en vadrouille à PARIS" , puis "les 9H débarquent en force à REIMS", nous avons le plaisir de vous présenter le nouvel épisode: "les 9H sèment la panique à CANNES" Avec dans les rôles principaux nos deux athlètes préférés: THIERRY dit "le...
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En route pour Berlin
Le départ pour Berlin est donc prévu ce soir vers 19h45. Même si le seul objectif est de finir sous les 4 heures, j'ai hâte d'en découdre! Ces 12 semaines de préparation m'ont parues interminables. Et malgré un programme sérieux le doute persiste. En...
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Léger comme une plume
j'ai donc repris l'entrainement! ça c'est la 1ere bonne nouvelle (surtout pour moi). La seconde c'est qu'avec du bon matériel ça va tout de suite beaucoup mieux. Pour cette deuxieme sortie de la semaine, j'ai donc chaussé mes ASICS flambant neuves et...
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2 jours à tuer
Les valises sont prêtes! NEW YORK et son marathon n'attendent plus que moi! Enfin disons plutôt que c'est moi qui n'attends plus que ça! Les deux jours à venir vont être longs, très longs!!! Plus question d'aller courir le long du canal, ou de faire une...