janvier 2010

Qui est partant pour une petite sortie (ou grande) ce soir à la lampe frontale? Avis aux amateurs!

Petite sortie de 1h00, ce matin en solitaire à un "train de sénateur". Une petite douleur au mollet me rappelle que je dois "ménager ma monture" comme dirait GUILLAUME. Aussi j'ai remplacé la séance de VMA, par une sortie en endurance. A défaut d'être...

Je vais vous parler d'un personnage que les moins de 20 ans ne peuvent pas connaître.. Flèche bleue : le serpenteau le plus rapide du monde!! Quel rapport allez-vous me dire avec le running!!! Aucun sinon qu'après la séance de VMA que je viens de faire...

La sortie de ce matin était prévue comme étant une séance de VMA. A savoir 20' d'échauffement puis une série de 8x300m en 1'16". Mais dès les premiers mètres j'ai compris que j'allais devoir modifier ou plus exactement revoir mes prétentions. En effet...

Ce matin au programme c'était sortie longue. Et malgré mes SMS d'hier soir, comme je n'ai pas réussi à trouver un seul volontaire pour m'accompagner, j'ai enfilé ma seconde peau, mon collant en polaire (pour avoir bien chaud. n'est-ce pas FRED!), et je...

C'est à 6h30 pétante par -7° que je suis sorti hier matin. Cela relève plus de l'autoflagellation que de la pratique sportive. M'enfin, le plus dur c'est de sortir, après ça roule tout seul. Sauf qu'au bout d'une heure j'avais les lèvres, le nez et une...

Comme le Coach l'a dit, la préparation pour le Marathon commence aujourd'hui. Juste 10 semaines avant ROME. Aussi, dès 8h30 ce matin par - 6°c, j'ai entrepris ma séance du jour. Au programme une sortie de 1h30 ou 17kms à la vitesse Marathon (celle que...

Après une courte pause à la fois sportive et sur le blog, me voici de retour! La patience étant une vertu, je félicite tous ceux qui auront eu celle de m'attendre. J'ai passé cette semaine de congés et entamé l'année 2010 sous les meilleurs hospices....